Mer energi med Eldandning

Bhastrika pranayama - Eldandning Det viktiga andetaget som påverkar kroppen mer än vad vi kan tänka oss. Hos en hälsosam vuxen individ bidrar Bhastrika pranayama till träning av andningsmuskler, samtidigt som den frekventa andningen ökar syreupptagningsförmågan. Har du hjärt - kärl problematik, hjärnskador eller högt blodtryck skall du praktisera i försiktighet då det är en påfrestning.

Du kan nu följa min YouTube kanal där jag med jämna mellanrum kommer att ladda upp kortare frekvenser och introduktioner till vad och hur jag lär ut.