Mindfulness på schemat i skolan
Uppdaterat: 12 jan. 2020
Är ett fantastiskt intiativ i skolmiljö, mindfulness är bra för människor i alla åldrar.
Mindfulness är medveten närvaro, vart idag behöver vi inte vara medvetna? Vårt samhälle ställer högre och högre krav på oss idag, ju tidigare vi får del av och bekanta oss med redskap att kunna vila i stunden, att koppla in och skanna av desto bättre. Men det är aldrig för sent att lära. Mindfulness på;
🔸 Jobbet 🔸 Skolan 🔸 Äldreboendet 🔸 Förskolan
🔸 Särskilt boende
Där varje enskild plats är unik och mindfulness övningar behöver anpassas utifrån den specifika målgruppen.
Jag har tidigare arbetat inom förskola, inom arbetsplatser som sysslar med försäljning, restaurang och nu även boende med särskild service inom LSS. Där jag har erfarenhet kring olika målgrupper och kan i och med det anpassa övningar och kurser utifrån behov.
På alla dessa platser där det finns människor, där vi genom mindfulness kan lära oss bland annat att ;
▪️stanna upp,
▪️vara i nuet,
▪️hantera våra känslor,
▪️hantera inre och yttre konflikter,
▪️hantera inre och yttre stimuli,
▪️förbättra vår koncentration
▪️ förbättrad sömn
▪️ minskar kränkningar
Jag erbjuder privata klasser för företag, arbetsgrupper, familjer eller andra små grupper.
Jag är utbildad yogalärare, har en högskoleexamen inom hälsovetenskap och läser nu till en kandidatexamen inom psykologi.
Jag erbjuder kurser inom mindfulness som baseras på vetenskaplig grund, där vetenskaplig fakta varvas med praktiska övningar.
Kontakta mig på: onenatureyoga@gmail.com
Skolor som tagit in mindfulness i närmiljön:
Exempel 1 klicka här för att se 1 min klipp
Exempel 2 klicka här för att se 1 min klipp.
Madelene Häggström One Nature Yoga