Hatha Yoga & Yin Yoga 


Ni hittar mig på YogaSouls Bollebygd på Göteborgsvägen 30, 
I hjärtat av centrum. Samt även via länk!

Vårterminen 2021 
V 11 startar en 6 veckors yogakurs med temat

Intuitivt yoga, förkroppsligande och Dualiteter - i balans 

Onsdagar:
Hatha yoga med mig, Madelene 18.15-19.45

Torsdagar: 
Yinyoga med mig, Madelene  17.15 - 18.30
Hatha Yoga med mig, Madelene  19.00 - 20.30 


Anmäl dig här

Temat

En yogakurs som kommer att bära temat av Deities - gudar eller väsen inom den indiska mytologin. För att skapa en dualitet kommer jag att presentera både gudar och gudinnor med aspekter av filosofi och psykologi kopplat till dessa. I balansen mellan yin och yang även i stillhet. 

Vi kommer att besöka kroppen med andetaget i fokus och skapa medvetenhet kring mötet och vad som händer. Mina klasser är riktade till embodiment, att du får förkroppsliga upplevelsen, känna och uppleva det som händer i kroppen och låta din inre lärare guida dig. Genom positioner (asana),andningsövningar (pranayama), mantra, meditation & lås (mudras / bhandas). 

I varje klass kommer du få ta del av yoga nidra, den välgörande djupavslappningen för den fysiska kroppen. 

Hatha yoga
Ordet yoga står för union det vill säga unionen mellan den fysiska kroppen, sinnet och själen. Och ordet Hatha delas på sanskrit upp där "Ha" betyder sol och står för den maskulina energin och "Tha" betyder måne och står för den feminina energin. 

Alla oavsett kön besitter de båda energierna, genom hatha yoga skapar vi en balans mellan energierna vilket leder till balans i kropp och sinne. 
Yoga, ett verktyg för att nå meditation och mindfullness. Genom olika positioner (som benämns asanas i sanskrit) påverkas våra olika chakran, kroppens energi punkter.
Genom Asanas kan vi då påverka kroppens energiflöde och påverka energikroppen och måendet i sinnet, kroppsligt och själsligt. 


I Hatha yogan kommer du att få möta filosofin i en balans av styrka och avslappning. Balans mellan yin och yang. I Hatha yogan balanseras nervsystemet och du praktiserar för att lära dig uppmärksamma och hitta tillbaka till det parasympatiska nervsystemets lugn och ro. 

För dig som vill ha en lugnare klass, passar nybörjare och van utövare.

(läs mer om vad du kan förvänta dig av en klass längre ner på sidan) 


Yin yoga

En lugn, mjuk och återhämtande yogaform där vi möter Yin,
som är den feminina energin som finns i var och en av oss.

I yin yogan möts vi av stillhet och vila. Alla positioner görs sittande eller liggande och här håller vi positioner under en längre tid för att komma åt kroppens ligament och bindväv.
Inom yinyogan kommer du att få möta filosofin i mjuka och öppnande rörelser, närande för det parasympatiska nervsystemets lugn och ro. 

 

För dig som vill ha en lugnare klass, passar nybörjare och van utövare.

 


Vad du kan förvänta dig i en av mina klasser
Det jag vill förmedla i mina klasser är en känsla av trygghet. Klassen har en fokus på andning där jag guidar genom olika andningsövningar som har inverkan på din kropp. Jag bygger mina yogaklasser utifrån att balansera våra kroppar och alla chakran (energipunkter). Jag guidar med handpåläggning, använder mantran, meditation, vägledning, eteriska oljor (beroende på klassens inriktning) och väver in massage i mina klasser.

 


 Vi har alla olika behov utifrån våran specifika kropp och energiflöde, för personligt program se PT - yoga
 

Schemat för studion Yoga souls Bollebygd

 Måndag - Vinyasayoga med Lisa 18.30-19.50 
Tisdag - Pranayoga med Lisa 18.00-19.15
Onsdag - Hatha yoga med Madde (mig) 18.15-19.45
Torsdag - Yinyoga med Madde (mig) 17.15-18.30

Torsdag - Hatha yoga med Madde (mig) 19.00-20.30

Anmäl dig här

 

 


 

Vårterminen
2021

Yoga 6 veckor på plats i studion (max 5 deltagare)

Pris: 990kr
Via länk för 6 veckors kurs: 
790kr

 

YogaSouls Bollebygd, Göteborgsvägen 30, Bollebygd,  i hjärtat av centrum. 

  • Facebook

© 2019 Madelene Häggström 

Home, bakgrundsbild Fotograf John Hagby